كيف اصبح شخص ايجابي؟

يمكنك تعزيز السلوك الإيجابي من خلال التفكير الإيجابي.

أخيرًا وليس آخرًا ، وصلنا إلى الحرف الأخير من اختصار RENT: T للأفكار. يمكن القول إن هذا هو أهم عنصر في الإيجار نحتاج إلى دفعه للعيش في بيت الفرح. بعد كل شيء ، إذا لم تكن لديك أفكار صحية حول الراحة والتمارين الرياضية والتغذية ، فلن تكون قادرًا على تغطية الأجزاء الثلاثة الأولى من إيجارك! إنها شرط أساسي لتصحيح كل شيء آخر.

على نطاق أوسع ، تشكل أفكارنا سلوكياتنا بشكل عام ، لذا فهي مهمة في جميع مجالات حياتنا الشخصية والمهنية. كلما كانت أفكارنا أكثر إيجابية ، كلما كانت سلوكياتنا أكثر إيجابية. على العكس من ذلك ، الأفكار السلبية تميل إلى أن تؤدي إلى سلوكيات سلبية.

تخيل أن اثنين من مندوبي المبيعات يواجهان نفس التحدي – إجراء اتصال غير مباشر بشخص مهم لديه عرض عمل ، دعنا نقول. إذا كان الشخص الأول يفكر ، “لا أستطيع فعل ذلك” أو “هذا مستحيل” ، فمن المحتمل أن يستسلم قبل أن يحاول حتى. ولكن إذا كان الشخص الآخر يؤمن بنفسه وبإمكانية النجاح ، فسوف يعطيها فرصة – ومن يدري؟ قد تقوم بالبيع!

كما توضح هذه الأمثلة ، فإن اللغة التي نستخدمها عند التحدث إلى أنفسنا أمر بالغ الأهمية. يؤدي الحديث الإيجابي مع النفس إلى أفكار وسلوكيات إيجابية ، بينما يؤدي الحديث السلبي مع النفس إلى عكس ذلك. يمكنك الاستفادة من هذه الحقيقة من خلال ممارسة مجموعة متنوعة من تقنيات الحديث الذاتي الإيجابية ، مع تجنب عادات الحديث الذاتي السلبية.

على سبيل المثال ، مثل مندوب المبيعات في مثالنا السابق ، غالبًا ما يقع الكثير منا في فخ إخبار أنفسنا ، “لا يمكنني القيام بذلك” و “لا يمكنني القيام بذلك”. يمكنك تغيير نمط الحديث الذاتي السلبي هذا ببساطة عن طريق إضافة بضع كلمات إليه: “لا يمكنني فعل هذا ، ولا يمكنني فعل ذلك ، لكن ماذا يمكنني أن أفعل؟” الآن ، بدلاً من حثك على التخلي عن مشكلة ما ، فإن كلماتك تشجعك على التوصل إلى حل!

في المقالة التالية ، سنلقي نظرة على بعض تقنيات الحديث الذاتي الأكثر إيجابية.