متى تكون مقارنة نفسك بالاخرين خطأ ؟
تجعل وسائل التواصل الاجتماعي من السهل جدًا مقارنة أنفسنا بالآخرين.
ليس هناك من ينكر أن وسائل التواصل الاجتماعي قد ساعدت وحرضت على عبادة الكفاءة في صعودها إلى السلطة. بعد كل شيء ، إنه المكان المثالي للتفاخر بكل شيء قمت بتحديده من قائمة المهام الخاصة بك.
هل انتهيت للتو من اجتماعك العاشر في اليوم؟ ثم غرد عن مدى انشغالك. هل خبزت كعكة متقنة؟ حسنًا ، لماذا لا تشارك صورة على Instagram! تشغيل ماراثون للأعمال الخيرية؟ لا تنس إخبار جميع أصدقائك على Facebook عن ذلك.
ثمة الصيد بالرغم من ذلك. عندما نستخدم وسائل التواصل الاجتماعي ، فإننا لا نشارك فقط التحديثات المتعلقة بأنفسنا – بل نواجه أيضًا التحديثات التي ينشرها الآخرون.
إذا لم نتوخى الحذر ، فإن الرغبة في التفوق على الآخرين يمكن أن تجعلنا نشارك في مسابقة لا نهاية لها لنكون أكثر الأشخاص كفاءة وإنتاجية على الإنترنت. وغني عن القول ، إنها معركة لا يمكننا الفوز بها أبدًا.
من الطبيعة البشرية أن نقارن أنفسنا بمن حولنا. من غير المرجح أن تتغير هذه الحقيقة في أي وقت قريب ، وبالتأكيد لم تنشأ في عصر وسائل التواصل الاجتماعي.
ومع ذلك ، فقد غيرت وسائل التواصل الاجتماعي قواعد اللعبة بشكل عميق. في الماضي ، كنا مقيدين بشدة في عدد الأشخاص الذين يمكننا مقارنة أنفسنا بهم. بالنسبة للجزء الأكبر ، تعني “مواكبة الجيران” مطابقة مستويات المعيشة لعدد قليل من الجيران والزملاء.
الآن ، ومع ذلك ، يمكن لأي شخص في الجدول الزمني الخاص بك أن يكون جونز. قد يكون ذلك جيدًا إذا كنت تتابع الأصدقاء المقربين والعائلة فقط – ولكن ماذا عن أولئك الذين يتبعون كارداشيان وإيلون ماسك؟
عندما نقارن أنفسنا بالقيم المتطرفة الناجحة للغاية مثل هذه ، فإننا نخبر أنفسنا ضمنيًا أننا لسنا جيدين بما يكفي – وأن الحياة التي نعيشها غير ملائمة بشكل محزن.
الحل؟ تعلم أن تؤسس تقييماتك على نفسك ، دون الرجوع إلى أي شخص آخر وما قد يكون قد فعلوه.
بعبارة أخرى ، توقف عن مقارنة سباغيتي بولونيز الفوضوي بالطبق المثالي للصور الذي رأيته على Instagram. إذا كانت الوجبة جيدة بما يكفي بالنسبة لك ، فلا داعي للقلق من أي مقارنات مؤلمة.
المصدر:
افعل لا شئ: كيفية التخلص من الإفراط في العمل ، وعيش حياة مرهقة
