الانواع الحسية
الأنواع الحساسة تتفاعل بقوة مع المنبهات الحسية وتحتاج إلى بعض الهدوء والسكينة.
عندما كان أطفالها صغارًا ، كانت الكاتبة تقضي صباح يوم الخميس بمفردها معهم. نظرت حولها ، سترى أسطحًا متناثرة ، أطفالًا متحمسين يندفعون بسرعة ، وكلب العائلة ينبح. كان هذا مرهقًا للغاية للمؤلفة ، على الرغم من أنها لم تستطع تفسير السبب تمامًا. في وقت لاحق فقط أدركت ما كان يحدث – إنها شخص حساس للغاية أو HSP باختصار.
غالبًا ما يختلط الأشخاص ذوو الحساسية العالية مع الانطوائيين ، لكن هذه التسميات تصف أنواعًا مختلفة من الشخصيات. يجد الانطوائيون أن التفاعل الاجتماعي المفرط يستنزفهم. على النقيض من ذلك ، يعاني الأشخاص شديدو الحساسية عندما يتم تحفيزهم بشكل مفرط من قبل بيئاتهم. الضجيج المفرط أو الفوضى المرئية أو الروائح كلها أنواع من المنبهات التي يمكن أن تطغى على HSP.
هذه الحساسية المتزايدة تعني أن الأشخاص ذوي الاحتياجات الخاصة لديهم مجموعة من الاحتياجات الخاصة. واحدة من أسهل الطرق لمنع المحفزات الخارجية من أن تصبح ساحقة هي أخذ فترات راحة منتظمة في بيئات خالية تمامًا من المدخلات الحسية.
من المهم أيضًا الانتباه إلى البيئة بشكل عام. يجد الأشخاص ذوو الحساسية العالية صعوبة في تجاهل أو التعامل مع الضوضاء من حولهم ، وهذا هو السبب في أن صوت حركة المرور على طريق مزدحم أو صوت صفير رتيب يمكن أن يدفعهم إلى الجنون. لذلك ، تعد المساحات الهادئة ضرورية.
لقد تعلمت أن أفضل طريقة لتجنب الشعور بالإرهاق عندما تكون بمفردها مع أطفالها هي أخذ استراحة قصيرة أو تفويض المهام. منذ أن بدأت في القيام بذلك ، أصبحت أقل عرضة للتوتر.
