استراتيجيات التكيف مع الحياة

يشترك الانطوائيون والمنفتحون في شيء واحد – يحتاجون إلى استراتيجيات للتكيف للتعامل مع الحياة.

عندما كان طفلاً ، كان المؤلف خجولًا جدًا. كان هذا شيئًا كانت والدتها ، التي حاولت غالبًا إقناعها بقول “مرحبًا” عندما قابلت معارف في السوبر ماركت ، تكافح من أجل فهمه. لكن السبب البسيط هو أن الكاتبة كانت انطوائية ، بينما كانت والدتها الثرثارة منفتحة.

فماذا يعني ذلك؟ حسنًا ، على الرغم من أن الفكرة تعود إلى عمل عالم النفس كارل يونغ في عشرينيات القرن الماضي ، إلا أنها تم الترويج لها لأول مرة من خلال كتاب سوزان كاين لعام 2012 هادئ ومحادثاتها في TED حول قوة الانطوائيين. اليوم ، بدأنا نفهم أن الاختلافات بين هذين النوعين من الشخصية ترجع إلى الطريقة التي يتم بها توصيل الدماغ.

المنفتحون الخارجون ، على سبيل المثال ، يعالجون المعلومات بشكل أسرع من الانطوائيين المحجوزين. لهذا السبب يمكنهم الرد في الوقت الفعلي والتحدث بسرعة. ببساطة ، تمرر المعلومات مسارًا أقصر في أدمغة المنفتحين أكثر مما تمر به في أدمغة الانطوائيين ، الذين يعالجون عادةً نفس المعلومات في مناطق متعددة من الدماغ.

ليس هذا هو الاختلاف الوحيد. يكون الانطوائيون أكثر سعادة بشكل عام عند تنشيط الجهاز العصبي السمبتاوي. هذا هو جزء من الأسلاك الكهربائية للجسم المسؤول عن الراحة والهضم. لكي تعمل بشكل فعال ، تحتاج إلى السلام والهدوء. على النقيض من ذلك ، يفضل المنفتحون ذلك عندما يتم تنشيط نظامهم العصبي الودي. هذا مسؤول عن ردود فعل القتال أو الطيران ، ويتم تشغيله من خلال البيئات المحفزة.

وبالمثل ، فإن الانطوائي في حفلة صاخبة سيحتاج أيضًا إلى بعض التوازن إذا كان سيستمتع بوقته. في هذه الحالة ، قد يكون ذلك بمثابة استراحة عرضية في مكان هادئ.