كيف تتعامل مع الخوف في العمل

يتفهم المجازفون أنه لا يمكنك التغلب على الخوف ، لكن يمكنك إدارته.

العمل هو كل شيء عن المخاطرة. ولكن بغض النظر عن مقدار الوقت الذي تقضيه في تحليل السوق قبل الشروع في الهبوط ، فهناك دائمًا درجة من عدم اليقين. هذا أمر طبيعي ولا مفر منه ، ولكنه قد يقوض أيضًا الإدارة الفعالة للمشروع. لماذا ا؟ حسنًا ، يولد عدم اليقين الخوف والقلق ، والذي بدوره يؤثر على استعدادك لتحمل المخاطر الضرورية للنجاح.

أطلق عليه اسم تأثير الصندوق الأسود. على الرغم من فحصك لما هو أمامك بعناية ، فليس هناك ما يشير إلى ما بداخل الصندوق. قد تكون خدعة أو فخًا أو مكافأة – ببساطة لا توجد طريقة لمعرفة ذلك قبل فتحه. ومع ذلك ، فإن المشكلة تكمن في أن لدى البشر غريزة البقاء على قيد الحياة والتي تجعلهم حذرين بالفطرة. يكون هذا مفيدًا جدًا عندما تكون خارج السافانا في مواجهة الأسود ، ولكن يمكن أن تكون مشكلة في غرفة الاجتماعات.

فلماذا هذا الصندوق مخيف جدا؟ هناك ثلاثة عوامل تلعب دورها – أطلق عليها ثلاث عوامل عدم يقين تتعلق بالمخاطرة. الأول هو الظرف: عندما تفكر في خطوة محفوفة بالمخاطر ، لا يمكنك التنبؤ بمدى الصعوبة التي ستكون عليها. هذا يقودنا إلى المسألة الثانية: القدرة. إذا كنت لا تعرف ما هو أمامك ، فإنك تميل إلى القلق من أن مواهبك لن تكون كافية للتعامل مع الموقف. أخيرًا ، هناك أكثر أسباب الخوف عنصرًا: الفشل.

قد يكون هذا النوع من الخوف طبيعيًا ، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنك تجاوزه. وذلك لأن المجازفين ليسوا خائفين – لقد تعلموا ببساطة كيفية إدارة الخوف. خذ رجال الإطفاء. للقيام بوظائفهم ، عليهم المجازفة. لكنهم لا يبخلون بالحرائق والمباني المنهارة – في الواقع ، هم يعرفون أكثر من معظم الناس مدى خطورتهم. لكنهم يديرون خوفهم من خلال التركيز على شيء آخر: فرصتهم لمساعدة الناس.

ومع ذلك ، فإن رجال الإطفاء لا يحضرون فقط ويأملون في الأفضل عندما تكون هناك حالة طوارئ – بل يتدربون أيضًا ويستعدون لما قد ينتظرهم. هذا شيء يجب أن تبدأ بفعله أيضًا.

لذلك ، لنفترض أنه طُلب منك إلقاء خطاب ، لكنك خائف من التحدث أمام الجمهور. عندما تفكر في الأمر ، هناك كل أنواع الخطوات التي يمكنك اتخاذها لإعداد نفسك للنجاح. على سبيل المثال ، يمكنك زيارة المكان مسبقًا والتعرف على المعدات التي ستستخدمها أو إعادة ترتيب المقاعد لتشجيع جلسة أسئلة وأجوبة أكثر تفاعلية حتى لا تكون دائمًا في دائرة الضوء.

المصدر:

مهارات الأشخاص الثمانية الأساسية لإدارة المشروع: حل مشكلات الأشخاص الأكثر شيوعًا لقادة الفريق