عن طريق حجب الضوء عن عينيك والتحكم في أنفاسك ، يمكنك إعادة شحن نفسك.

يمكنك تغيير الحالة النفسية تجاه ما تميل إلى جذبه.

يمكنك تعزيز السلوك الإيجابي من خلال التفكير الإيجابي.

يمكنك الحصول على مزيد من التمارين والتغذية بشكل أفضل من خلال اتخاذ خطوات صغيرة ، واعتناق العفوية وتناول البروتين.

بمساعدة اثنين من الاختصارات وفكرة مأخوذة من الإحصائيات ، يمكنك تحرير نفسك من همومك وقلقك ومخاوفك.